我需要补钙吗？

年轻人不用补钙是 一种错误的说法。在中国99%的人需要补钙，因为中国人的饮食习惯中，摄入的钙是不足每天人体的需求的，成人每天800mg.孕妇和婴幼儿1000-1500mg。
人体在25岁前是可以提高自身的钙水平，过了25岁钙水平是没办法再提高了。只能补钙维持原有的水平，人过了25岁钙水平曲线是下降的。
钙缺乏会一起100多种疾病和身体异常。