我缺钙，补钙需要补多久？

补钙食补多吃含钙高的食物有奶制品，豆制品，虾皮，，鱼骨汤，排骨汤，藕粉，蛋黄，根茎类植物，芝麻，山楂等，服用一些营养性钙以牛乳钙为主，牛乳钙易于宝宝的吸收，如纽利兹牛乳钙咀嚼片，汉臣氏牛乳钙等，多带小孩出外散步，接受紫外线照射，也可以适量补充鱼肝油（纽利兹鳕鱼肝油），促进宝宝对钙的吸收，谨记：牛乳钙不能空腹服用，可以在晚上临睡前或餐后服用，避免对胃肠道的刺激，补钙时不要加入果汁和奶，也不要酮药物同服，以免相互影响。要补多久就要看你的肠胃吸收功能了。