实话实说,鄙视复制
祝你健康。
还有一点就是,你平时应该多做点运动,打打篮球啊,跑跑步啊,但是不能过于剧烈,稍微的运动对你有好处的。不能憋气,平时多做做深呼吸锻炼一下肺部(具体不会形容,我就这么说了。)