青春痘饮食

6、祛痘食品：在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果。 　　4、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水效果才大，一个月后即可看到青春痘的凹疤豆印明显变淡减少。
　　青春痘饮食3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
　　青春痘饮食2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
　　青春痘饮食1、青春痘患者多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。