身上莫名地起小红疙瘩，按时还会疼，听同学说可能是粉刺，有没有什么办法呢？

痤疮是青春期常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，常常发生在面部、背部、胸部等皮脂腺丰富的部位。因为多发于青春期，所以又称为青春痘！患了痤疮的男青年，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。注意不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏。武汉凤翔美容新技术有限公司生产的美肤康片祛痤疮产品质量口碑不错，获得过中国专利技术博览会金奖，并经过了消费者多年印证，特别是针对在青春期痤疮患者效果比较显著。治疗期间饮食方面要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

1.一般人在晨起和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用中国医学美容学会推荐产品凤翔清脂洁面乳，一天最少两次。

2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。另外，最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

3.不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

4.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。要保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常。

5.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

6.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。还有就是千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

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