治疗强迫症的方法

我先说一下发病原因：强迫症的发病原因与性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件：如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾，生活挫折等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多数青年患者是完美主义者，有较强的上进心，智商也不低，非常爱干净，他们个性顺从、办事认真；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，遇事过于谨慎、优柔寡断，对自己要求过分严格，十分在意别人对自己的看法。 按说追求完美，有上进心，做事仔细认真负责这些应该是成功的必备条件，可为什么成为具有神经质人前进的障碍呢？凡是讲究一个度，正如金钱，如果你应用得当，他是好东西，可如果你应用不当，他可能就成为绊脚石。

　　另外，科学家认为，在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，也很容易形成强迫症。这些孩子没有足够的自由空间，而且处处受到父母管制，所以造成心理上的压抑。

治疗方法;森田疗法，这里说治疗方法主要是让你便于理解，森田疗法不仅仅是一种疗法，它具有东方浓厚的哲学思想，实际上它也是一种生活哲学，主要思想是顺其自然，为所当为，可是要真正理解那可不容易。“森田疗法”是目前治疗强迫症等疾病很有效的一种心理治疗方法。该理论认为，强迫症之类的神经症主要是患者对人、对己、对事过分敏感所致，患者虽有克服这些症状的强烈愿望，但苦于无法摆脱，以致给生活、学习、工作造成障碍。这类患者多有疑病素质和强烈的求生欲望及追求完美、舒适感，起初是由于过分注意自身生理变化，如心跳快些、肠蠕动多些，便疑为病态，产生紧张情绪，这种情绪反过来又强化了上述主观症状，并固定而形成病症。所以，该疗法把打破上述“恶性循环”作为治疗的关键，主张患者接受症状，顺其自然。

　　“森田疗法”治疗以强迫思维为主的强迫症的要领概括为七个字，即“不怕，不理，不对抗”。不怕，就是要消除患者各种脱离实际、毫无根据的恐惧心理，因为“怕”是患者主观歪曲的认识造成的不良心态，完全是不必要的；不理，就是不去注意那些症状，不谈论，不听，患者要带着症状，甚至不适、痛苦去从事正常生活、工作、学习；不对抗，就是不要企图排斥这些症状，要完全接受它们，做到“忍受痛苦，为所当为”。实际上，只要患者不纠缠在字面上去理解，而真正去做，症状便可很快消除，反之疗效就差。所以，治疗强迫症只能说是“难者难，易者易”，不是取决于医生，而是取决于患者自己。   

     停止过于目的化，改变完美主义的性格，不去检验，比如说你觉得今天上午感觉较好，你可能会想我的强迫症是不是好些了。你可能想去检验一下，千万不要，这是美丽的陷阱，以检验你可能又进去了。

     实际上，我也曾深受强迫症的折磨，我知道你的痛苦，但改造性格不是一两天可以完成的，那是长期的工程，要有耐心，有的人甚至一辈子也没出来，想想我还是比较幸运的，几年内完成了蜕变，获得了重生，虽然生活学习中还留些遗憾，但我还是要感谢上天，相信你也能走出泥潭，带着感恩的心去生活。