我有强迫症了 怎么办！

偏重角度治疗强迫症的方法：偏重认知包括顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比。

不要过分在乎自我形象或是他人的眼光，不要执著于零缺点。对于强迫症状，越是想纠正它，它越是如影随形。相反，当你无意中把它忘记时，或者学会去欣赏它、接纳它，不再把它时时挂在心上时，它已经从你身上消失了。

宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。精神分析法就是宣泄。

偏重行为包括转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。

脱敏治疗。对于比较严重的病人，我们一般进行脱敏治疗。有一个经理，他特别怕脏，哪里都脏，症状很严重，陪着他一点点地接触一些他认为脏的东西，慢慢地他就改变了想法。

过度校正法：物极必反，当患者明白病因后，进行过度校正。一个经理见谁都想啐一口，无法上班。采用此法，让他反复啐，引起生理疲劳，心理厌恶，使患者形成对这种不良行为的逃避或者避免。持续一段时间，症状消失。

偏重医疗包括药物治疗：新药百忧解对强迫症也是很有效的。目前常用的有经美国FDA批准用于强迫症治疗的氟伏沙明、丙米嗪等，都有很好的疗效，但应在专科医生指导下服用。

由于强迫症是多重因素的日积月累的结果，它通常相当顽固，所以它的疗程也是长期的，无法有立即的成效。患者必须要有耐心，不要心急，多给自己空间与时间，慢慢地去改善治疗强迫症的情况。