怎样解决强迫症

行为疗法。指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。

　　理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。

　　怎样解决强迫症？怎样解决强迫症你知道么？怎样解决强迫症你了解吗？有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。人们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。人们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然人们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。人们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，人们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。人们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！