怎么摆脱强迫症

我告诉你什么是强迫症吧 ，你出门的时候总是看自己的们锁没锁明明是锁了但是还想多看几遍，走路的时候看地上的台阶总是想吧台阶全都数清楚，如果数错了就从新在走一边，而且心里总是很矛盾无论什么事情都是一样，做什么事情都是十分的认真，容不得别人犯错误也不许自己犯错误，如果犯了一个很小的错误就会思考一天，总是在怀疑自己，总是怕自己沾染病菌，你有这些症状吗？你去百度看看吧。因为我就是强迫症。