严重的强迫症该怎么办

如果单纯的只是眼镜问题，那好办，买个链、或者用个线、绳之类的，拴住眼镜腿绕过脑后就好了。
如果对其它事件也这样，则需要系统的调理一下，建议化验一下，看身体缺啥不，还有注意饮食，最好在医生的指导下调理。
心理调节是不可缺少的，首先，是你把自己的习惯看得太重了，一节课推眼镜20次根本就不算什么，假如用摄像头长时间观察一个人，每个人身上都会有类似问题的，比如：挤眉弄眼的、摸下巴的、搓手的.....习惯性动作，关键是很多人不去发现这些，发现了也不当回事，而你太重视它了。你可以多做些感兴趣的、有意义的事情，多创出点成绩，不管在哪方面，有一些成绩或成果在手，别人总会羡慕你的。