低血压，同时有贫血，夏季滋补注意事项

一个人的血压经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头晕，困倦，无力症状，当蹲，卧位猛然起身时感到头晕目眩，这些症状有可能就是低血压病，目前这种病例尚无特效药物治疗。只好采取体育锻炼和饮食疗法，在双管齐下才是治愈本病的措施，能逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心扉排血量，提高动脉血管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，会消除低血压带来的种种不适症状。

饮食应选择；荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变的健壮。

向你伴有贫血，适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12 维生素C等‘造血原料’的食法比如，猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，贝类，豆制品，红糖及新鲜蔬菜，水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

莲子，龙眼，大枣，桑梓等果品，具有养心益血，健脾补脑之效可以经常食用。

如果有食欲不良，可适当多食用能刺激食欲的食物和调味品，比如，葱姜蒜，醋，酱，糖，胡椒，辣椒，啤酒，葡萄酒等。

低血压与高血压相反的是，低血压宜选择高锌，高胆固醇饮品。氯化钠（食盐）每天需摄入12-15克。含胆固醇多的动物脑和肝，蛋，奶油，鱼卵，猪肉等食品，适量常吃，有利于提高血液胆固醇的浓度，曾加动脉紧张度，使血压上升。

注意；贫血应注意；钙制剂，锌制剂，抗酸制剂和铁制剂同时服用，因为它影响铁的吸收。另外，食物中的磷，肌醇六磷酸，草酸也会影响铁的吸收........