老人贫血食谱

4. 此汤为经济，方便的补益汤水。

　　健康提示1. 此汤健脾开胃，补血养颜；2. 平常人常饮此汤可补益身体，且朴而不燥，适合一家饮用。如血虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、精神疲乏、失血之后应不受朴，可煲此汤佐膳作食疗；3. 红豆不但能补血，且具消肿、利尿的作用。
　　1. 红豆和陈皮用水浸透，洗净；2. 排骨用水洗净，斩件；3. 用适量水，猛火煲至滚；4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。
　　主料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克辅料：陈皮5克调料：盐3克红豆排骨汤的做法：
　　红豆排骨汤的做法及制作方法详细介绍菜系及功效：补血食谱利尿食谱美容菜谱补虚养身食谱健脾开胃食谱工艺：炖红豆排骨汤的制作材料：
　　4. 将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。
　　3. 粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水1200毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。
　　2. 猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。
　　1. 菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。
　　主料：粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克调料：大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克菠菜瘦肉粥的做法：
　　菠菜瘦肉粥的制作材料：

　　老人贫血食谱是什么？　　老人贫血食谱你了解吗？　　老人贫血食谱在这里为你解答。