帕金森病人如何改善身体僵硬

帕金森病主要表现为四肢僵硬，无法灵活的伸展、弯曲，随着病情的严重程度，会有酸痛的感觉。如何才能减轻这种病痛，改善肌肉的僵硬度呢?可以每天坚持做以下的一套动作：

仰卧位上肢训练

1、外展上举拍手训练

2、前屈上举训练

3、肘关节屈曲训练

4、腕关节屈伸训练

下肢训练

1、髋、膝关节屈曲伸直训练

2、踝关节屈伸训练

3、桥式运动

帕金森治疗，除了服药外，更重要的是康复训练，每天坚持做上述动作，可以改善各关节的灵活性，使肌肉松弛，从而改善疾病所带来的痛苦。