帕金森病患者适宜什么运动

帕金森患者适当的运动对缓解病情是很有利的，运动的方式有很多，那么帕金森病患者具体适宜什么运动?下面给大家提供几种运动项目。

帕金森病的运动方式包括有氧锻炼，即中小运动量的耐力锻炼，包括户外慢跑或者跑步机上慢跑等，伸展锻炼如广播体操中的一些伸展运动动作，一些力量锻炼如利用哑铃等器械所做的力量锻炼。

太极拳对锻炼平衡感有益。病人坚持至少每天步行500米以上，并持之以恒。如果病人有打高尔夫球、网球、骑自行车等爱好的话，应该鼓励他们继续保持下去。

不能外出的病人，应尽量在室内做一些伸展肢体的活动。通过练习简单的动作(触击打字键)到复杂的动作(开水龙头、门把手、穿衣等)，可以帮助病人减少肢体强直和少动。若在地上划一条白线，让病人沿着它反复练习走路，对他们的行走姿势、僵住现象有很大帮助。

由于喉咙发音肌也存在强直和运动缓慢，病人往往遇到语言方面的困难，如音调低、构音障碍、音质和节律的改变等，故语言训练对病人也是很有必要的。语言训练重点放在呼吸的控制上，可以增加每次呼吸后讲出的词汇量。病人可以面对镜子，对照唇和舌的运动来练习发音。同时，努力大声发音也有一定帮助。

以上是关于帕金森患者适宜什么运动的介绍。提醒大家帕金森患者参加适度锻炼对病情有好处，但为了安全起见锻炼时最好能有人看护，以免发生意外。