银屑病患者冬季保健

1、银屑病患者冬季应该早睡晚起。

在寒冷的冬季，银屑病患者保证充足的睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适量地增加睡眠时间有利于银屑病患者机体阳气的潜藏和阴精的积蓄，能使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。冬季尤其是老年银屑病患者，等太阳出来半个小时以后再进行晨练是非常科学的。

2、银屑病患者要避寒保暖。

冬季患者特别要注意的保暖部位是颈部、背部和脚。

    ⑴银屑病患者要注意颈部的保暖。有的银屑病患者在冬季持续咳嗽而且不易治愈，其实是因为穿开领服装暴露颈部，寒冷空气刺激造成的，而改换高领服装并加用围巾后症状便消失了。

    ⑵银屑病患者要注意背部的保暖。因为背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。银屑病患者注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪的侵袭损伤阳气。

    ⑶银屑病患者要注意脚的保暖。足为人体之本，是三阴经之始、三阳经之终，与人体十二经脉、脏腑、气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。银屑病患者除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身的血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

3、银屑病患者应该注意保持室内的空气新鲜。

    在冬季，有些患者因怕冷而紧闭门窗，使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪，影响健康。所以，银屑病患者冬季在调节室内温度的同时，还应注意室内空气流通和湿度调节，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。
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