牛皮癣日常保健不可忽略5个要点

很对患者都很纳闷：为什么我的牛皮癣治好了没多久，就又复发了呢？患者应该清楚的了解，牛皮癣是一种很容易复发的疾病，即使在治好后，一旦遇到外界因素的刺激，牛皮癣都会重新回来。由于目前还没有彻底根治牛皮癣的方法，所以即使在治好后，日常保健工作也不可以忽略，否则就难逃牛皮癣复发的命运。牛皮癣日常保健工作有很多，但以下5个要点最重要。

1、学会放松：压力大也是导致牛皮癣复发的一个重要因素，患者要学会释放压力也是有效的日常保健。微笑是最好的放松方法.也可以练习专门的放松功法,或训练腹式呼吸,早晚两次,每次三十分钟左右，而且放松压力是身体健康的重要筹码。

2、经常洗澡：牛皮癣患者的皮肤都很干燥，经常洗澡可保持皮肤湿润，但是要注意洗澡的水温，不要用手抓挠，不要用力搓皮损上的鳞屑，以免搓破感染，加重牛皮癣病情。

3、适当补充营养：牛皮癣患者由于大量脱屑，普遍会缺乏营养，每天必须吃一个鸡蛋(补充蛋白质)、吃一个苹果（补充维生素）、喝三杯绿茶（补充维生素、不要太浓），以补充人体必需的营养物质。

4、多锻炼身体：多运动可以增强身体抵抗力，还可以改善皮肤的结构和功能。运动时，可使皮缺血液循环加强，营养物质氧的供应充分，新陈代谢旺盛，使人体对冷热的耐受力增强，皮肤防御功能加强，有利机体健康长寿，也有利于牛皮癣的恢复。

5、服用简单有效的药物：药物治疗必不可少，每天适量食用维生素C和钙片等，增强机体的免疫力，有助于牛皮癣治疗。

牛皮癣的日常保健有很多，在日常生活中，患者可根据自己的病情进行积累。不管是在治疗中还是治愈后，患者都不可放弃日常保健，否则会再次陷入牛皮癣的魔掌里。
 

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