银屑病患者日常生活要注意什么?

银屑病是一种比较普遍的皮肤病。患有银屑病的人应该知道，对于银屑病这种疑难杂症来说，单纯的依靠药物是很难治愈的。银屑病患者不但要接受科学治疗外在日常还应该特别注意以下几点：

一、饭后不要喝茶，茶叶是好东西，但对于银屑病患者饭后喝茶来说就不合适了。茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的银屑病患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能。

二、睡前易饮用牛奶或者酸奶补钙，空腹的时候，胃液是呈酸性的，而酸奶中的乳酸菌就容易被杀死，保健效果就差。而饭后2小时左右，银屑病患者胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是最佳选择。从补钙的角度来看，银屑病患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果最好。

三、吃补药选择最佳时间，临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能最低，最适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨最低。

四、吃水果应在两餐间，我们一般都选择在饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。银屑病患者两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。

五、健身最好选择在下班时间，银屑病患者健身最好选择在下班时间，16时~18时这段时间内最合适，此时人的体温上升，肌肉的力量和弹性达到顶点，而且肺活量和心脏功能更强。同时，您的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最好，尤其适宜网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。

银屑病是顽固性的皮肤病，治疗此类疾病仅仅依靠药物是不行的。希望银屑病患者在看完上述五点保健建议后能够多加注意。同时值得提醒的是，患了银屑病一定不要过于浮躁，患了银屑病，保持一个良好的情绪也很重要。