遗尿的大敌

                   良好的睡眠可以使身心得到充分休息，并且为次日的活动做好准备，而只有吃了早饭才能发动人体这台机器。也就是说吃了早饭，人体血糖值升高，刺激肾上腺皮质激素大量分泌，才能调动生理功能在上午的活动性。而不吃早饭就像没有发动机器一样，直到吃过午饭才开始有了活动性。但就连这顿午饭，有的中学生还常常用点心、面包或牛奶对付过去，遗尿的大敌是晚餐和夜宵，调动人的活动性。
                              人一日所需的营养成分和热量应分成三份按进摄入。不吃早饭不仅违背了这条常识，更会妨碍人上午的活动，仅这一点就已经是一个很大的问题了。
                                      不吃早饭、吃夜宵的习惯是遗尿的大敌吗
              我儿子由于睡得晚，一直有吃夜宵的习惯，第二天起的也晚，很少吃早餐就直接去上学，12岁了还遗尿。朋友告诉我说，儿子的这种习惯不好，也可能是他遗尿一直不好的原因。我有些担心，所以想问一下，孩子不吃早饭、吃夜宵的习惯果真是遗尿的大敌吗？
                    也许夜猫子就是这么营造出来的吧。最后即使睡着了，身体也还处于活动的高峰，可以想象睡眠前期抗利尿激素的分泌尚处于抑制状态。实际上，现已发现生活习惯不规则的孩子在睡眠前期造出大量尿液，尿渗透压也较低，而到后期尿量才开始减少，尿渗透压也增高。本来如果生活能更有规律，遗尿自然会消失的；生活过于散慢，遗尿当然还会持续下去的。可见，饮食时间往往对遗尿有很大影响。特别是对于那些晚饭时间晚于8点，并且饭后马上入睡的小学低年级学生，晚饭与就寝时间太接近可真是一个问题。在食物消化、吸收期间，即使人已经入睡，抗利尿激素的分泌还会遭到抑制，可以想象入睡即尿型患儿的尿量肯定会增加。因此，建议在睡前2个小时吃完晚饭。