尿失禁注意什么

尿失禁注意事项13、在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时，应事紧缩括约肌，以免尿液外漏。

　　尿失禁注意事项12、睡的地方离厕所不要太远，方便排尿。
　　尿失禁注意事项11、训练排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长，可有效改善尿失禁的问题。
　　尿失禁注意事项10、勿憋尿，一有尿意，应马上去排尿，最好在饭前、饭后及睡前，将尿液排尽。
　　尿失禁注意事项9、排尿时尽量排光膀胱的尿液，然后站起来再坐下，微向前顷，再排一次。
　　尿失禁注意事项8、减肥。
　　尿失禁注意事项7、戒烟。
　　尿失禁注意事项6、保持排便通畅。
　　尿失禁注意事项5、少喝葡萄柚汁。
　　尿失禁注意事项4、避免咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。
　　尿失禁注意事项3、避免酒精。
　　尿失禁注意事项2、克制水份摄取，尤其是睡前。
　　尿失禁注意事项1、详实纪录每天的饮食及大小便情形，以利医生追踪原因。

　　尿失禁注意什么呢？你知道尿失禁注意什么吗？你想了解尿失禁注意什么吗？