尿路结石的预防

　　每天“多喝一口水，少吃一撮盐”是预防尿路结石的最大原则，而日常生活中一般性预防方法有：

　　1. 多喝水：每天饮用不少于三千西西的水且平均、随时地多摄取水分，水分足够自然尿量多，就能稀释结石成分，也可以藉其冲力把小石头排出来，可说是最简单、有效的预防方法。

　　2. 咖啡、可乐、浓茶、汽水等饮料，含高草酸容易引发结石，最好避免。

　　3. 忌食大量富含蛋白质、嘌呤的食物。

　　4. 勿食含盐量高的食物：因为高盐量的食物除了会增加心脏的负担、造成高血压、损坏肾功能外，而且还容易增加尿钙分泌而造成尿路结石。

　　5. 适当规律的运动：适度的运动可维持输尿管正常的蠕动，以减少沉淀结晶物质的产生。

　　6. 每六个月定期追踪检查,早期发现,早期治疗

　　7. 本身有尿路感染、代谢异常、尿路结构异常导致尿路阻塞或尿储留情况, 须澈底治疗。

　　8. 尿路结石病患应遵从医师嘱咐，按时服药

　　9. 平时不可以养成憋尿的习惯，且每天最好于睡前排尿一次。

　　10. 保持精神愉悦，避免抑郁，因长期精神受抑郁会分泌过多甲状腺素，致使血中钙、磷含量升高，增加结石机率。

　　结石的预防

　　尿结石的复发率较高，碎石后往往有残石的遗留，增加了结石的复发率，因此，预防尿结石的复发有积极的意义，

　　1.饮水和运动：每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。

　　2.含钙结石的预防：含钙结石的形成与高钙尿症、高草酸尿有关，在预防的同时，要检查排除甲状旁腺功能亢进、特发性高钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。

　　3.尿酸结石的预防：尿酸结石患者除在饮食方面应减少海产品的摄入外，还要少饮酒，适量选用尿酸生成抑制剂，如别嘌呤醇，并用碱化尿液制剂，效果更佳。

　　4.感染结石的预防：对感染性结石，在去除病因、使用抗生素的同时，可酸化尿液，选用氯化胺等。