治疗好内分泌失调

　　只要养成良好的生活规律，多做运动，内分泌就会平衡。

　　４、治疗好内分泌失调每天尽量做到按时休息，形成一种良性的生活规律。

　　３、治疗好内分泌失调对油炸的食物尽量不吃，因经过高温加工的食品已经没有多大的营养价值，食品中的大量维生素已在加热的过程中遭到破坏。若在加工过程中所用的是重复使用的食用油，这种油经过反复的高温加热已产生一定的有害物质，对加工出来的食物质量会产生一定的影响。所以不吃油炸食物会增强自己的体质，对内分沁的平衡极为重要。

　　2、治疗好内分泌失调多吃蔬菜和水果，不能挑食。因不同的食物都含有不同的微量元素，是人体必需的。

　　1、一日三餐必需按时进食，即使再忙也要吃一些食物；多喝水。

　　内分泌是与人的生活习惯紧密相联的。若要调节好自己的内分泌必需从以下方面调节好自己的生活规律：

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