男人荷尔蒙

● 牡蛎肉：锌是男人的“性元素”，缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，而含锌量最高的食物首推牡蛎肉！

　　● 动物肝脏：动物肝脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成雄性激素的重要配方。
　　● 韭菜：民间把韭菜叫做“起阳草”，其丰富的维生素可以促进雄激素的分泌，常食用韭菜炒虾仁或炒鸡蛋，有壮阳固精的功效。
　　男人荷尔蒙雄激素分泌锐减，严重影响到了生活，可以在医生的指导下，适当服用一些毒副作用小、血药浓度相对稳定的雄激素补充类药物。但外源性地补充雄性激素，一般来说不会过多增强性欲和性交能力，反而可能会通过负反馈机制抑制下丘脑——垂体——睾丸轴系，使得睾丸渐渐萎缩，精子的生成减少或消失。所以最好通过食补！
　　3. 雄激素，药物不如食补？
　　不只是女人会产生雌激素，男人体内也会分泌少量的雌激素。不过，这些雌激素在经过男人肝脏时会被大量清除。所以，一旦男人伤了肝，后果可想而知——雌激素“清除”减少，男人体内的雌激素水平势必增加，从而会大大限制或制约雄激素的作用，让男人们从此难振雄风。吸烟、酗酒、饮食油腻、乱吃药等都是不爱护肝脏的做法。
　　2. 男人为什么怕伤肝？
　　男人荷尔蒙美国一篇医学报告指出，脂肪层不仅在体内到处滋生，连雄激素也会受到波及。因为对于肥胖者来说，多余的脂肪可以在体内任何地方恣意生长，包括阴茎、睾丸，这样会使得男人雄激素过多地溶解于脂肪组织内，从而出现自身雄激素水平下降。不过，让肥胖男人感觉到振奋的一件事情是，如果成功减肥之后，雄激素的分泌失调是可以得到重新调整的。

　　男人荷尔蒙1. 发福会连累雄激素？