脑出血预防应做哪些

脑出血预防应做哪些5、必须注意饮食结构。日常膳食要清淡，可多吃些豆类、蔬菜、水果和鱼类等，要少食动物脂肪或胆固醇高的食物，糖(甜食)也不宜多吃。这一点，对于血压较高、动脉硬化、血脂高者尤为重要。 　　脑出血预防应做哪些4、必须劳逸结合。应合理安排工作(劳动)的时间和紧张度(强度)，注意休息特别是工间休息，避免身体和精神过劳过累；夜晚还要保证有足够的睡眠，以保持旺盛的精力和增强机体的抗病能力。
　　脑出血预防应做哪些3、必须保持精神愉快。在日常的生活和工作中，应保持乐观的情绪，遇到高兴或不痛快的事应注意冷静，避免情绪过度激动，以防止血压突增。
　　脑出血预防应做哪些2、必须及早防治动脉硬化。如果患有动脉硬化症，就应及早予以治疗，并注意日常饮食，以降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。
　　脑出血预防应做哪些1、必须早期发现并及时治疗高血压病。中老年人应做到定期检查身体健康状况,一经确诊患有高血压病,就必须坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动。