冬季预防脑血管病三要点

　　第二，一旦

　　④注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。

　　③改变不良生活方式，调整饮食结构。这包括戒烟、戒酒、劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果。适量饮用绿茶和葡萄酒可预防心脑血管疾病。

　　②在医生指导下服用抗血小板聚集药物，如肠溶阿司匹林。孕龄女性应避免长期服用避孕药。

　　生活中应如何有效预防脑血管病的发生呢？首先是对引起本病的危险因素进行早期的、积极的、有效的预防，做到防患于未然。①对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。

　　识别卒中还有一种最简单有效的方法：露齿———两侧口角是否一样高？向前平伸上肢———有无一侧肢体下垂？言语———说一句话，是否流利、清晰？脑卒中后，3—6小时以内是治疗的最佳时机。

　　专家详细讲解了5个识别卒中的警告信号：①一侧或双侧，面部或肢体的麻木、无力。②单眼或双眼突发视物模糊、视力下降或视物成双。③言语表达困难或理解困难。④ 头晕目眩、行走不稳或突然摔倒。⑤突然头痛或头痛的方式改变。

　　脑卒中有哪些临床表现？①脑梗死：突发的语言障碍、口角歪斜、手脚活动不灵活，肢体麻木等。②脑出血：突然头痛、呕吐、意识丧失、肢体活动不灵活等。③蛛网膜下腔出血：用力时突然头痛（剧烈）、呕吐、颈板等。

　　冬季昼夜及室内外温差较大，容易超出人们的生理调节范围，因此冬季是脑血管病的高发期，尤其是中青年人的发病率迅速增加，患有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的人群本病的发生率就更高。

　　脑血管病主要包括：脑血栓形成、脑栓塞、脑出血及短暂性脑缺血发作等，急性脑血管病即脑卒中，通称中风，分为出血性卒中即脑出血、缺血性卒中即脑梗死，脑血管病中85%为缺血性卒中。

　　冬季脑血管病高发