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要是单纯的补品的话很多可以选择的,
牛奶,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量,饮牛奶时可将奶皮去掉。
豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。
黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食.有降血脂、抗血栓和抗血小板聚集的作用。要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。
可多吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、虾米等,碘可减少胆固醇在动脉壁沉积,防止动脉硬化的发生。
每日食盐在6克以下为宜,因食盐中含有大量钠离子,人体摄入钠离子过多,可增加血容量和心脏负担,并能增加血液粘稠度,从而使血压升高,对中风病人不利。
如果是要保健品的就有螺旋藻,深海鱼油,卵磷脂都比较便宜