得了脑血栓注意什么

脑血栓患者要注意以下情况，可以有效防止复发。

1.饮食调节。低盐 (日食不过5克 )、低动物脂肪、节制食量，忌食辛辣 ,多食蔬菜水果及豆制品等。

2.饮水充足。每日正常饮水量应达 2000- 2500毫升 ,对老年人来说 ,更要多
饮水。

3.戒烟酒。做到不吸烟、少饮酒 ,劳逸结合 ,生活规律 ,忌饭后就睡 ,控制体
重。

4.体位变化要缓慢。夜间本身血流缓慢 ,加上起床时体位变化 ,易造成心脑供血不足 ,所以夜间临厕 ,以及早晨起床时 ,一定要等清醒后缓慢起床。

5.心情调养。情绪要稳定 ,经常保持乐观、豁达、愉快的心情 ,切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱 ,引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。

6.运动疗法。根据自己的体质和病情 ,选择适合自己的运动项目，并长期坚持。如散步、慢跑、打太极拳、练气功等 。

7.重视先兆。中年以后尤其是高血压病患者常会发生眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状 ,这几种症状被认为是脑血栓的 3大先兆。一旦发现有类似情况 ,应及时就诊。

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