日常饮食和习惯上 怎样预防脑血栓

在日常饮食和习惯上应该这样来预防脑血栓：主要是饮食要清淡。少油，少盐。不吃油腻食物，不吃动物脏腑，不吃带红皮的花生米。适当吃瘦肉，鱼虾，海带，黑木耳，以及各种各样蔬菜，各种各样水果来保证营养供给合理，均衡。不吸烟，少喝酒，适当喝茶。第二是注意适当活动，促进人体血液正常循环。第三是保证睡眠时间足够，尽量提高睡眠质量。第四是心情要舒畅，尽量少激动，少生气。