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腿脚为什么会麻?如何能立刻解除麻痹?


注意阅读时间,健康用眼! 2013-05-09   中医诊疗网  www.zlnow.com

1.是缺钙
2.补钙,多喝点骨头汤,要不买点钙片;
3.晚上热水泡脚,有条件的药疗泡脚;
4.按摩,足三里处按摩5分钟;
5.血液循环不好

另外,有几种腿脚保健操,可以试一下.
甩腿 一手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上向前翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两腿轮流甩动80~100次为宜。可防半身不遂,下肢软弱无力、麻木或抽筋。


  干洗 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧,重复10~20遍。可促关节灵活,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。


  扭腿 以两手掌紧贴小腿肚,旋转揉动,每侧揉动20至30次,两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。


  扭膝 两腿平行靠拢,屈膝微向下蹲,双手放于膝盖,顺时针揉动数十次,然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。


  扳足 端坐,两腿伸直,低头身体前弯,以两手扳足趾20!30次,能练腰腿、增脚力,防足部乏力无劲。


  搓脚 将手掌搓热,然后用手掌搓两脚心,各搓100次。具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用。可防高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部酸疼麻木浮肿等症。


  暖足 经常保持双足温暖,每晚用热水泡脚,可使全身血脉畅顺。对心绞痛的发作有一定预防作用。

希望对你有帮助。

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