请问类风湿要怎样调养?

一、饮食调养：类风湿病人长期慢性消耗，常有低热、肌肉萎缩、贫血等症状，多有蛋白质和维生素不足，以及疾病后期全身性骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄人。而茶、咖啡、柑橘类水果及羊肉、狗肉等温热食品，还有油炸、油煎食品等，则有可能会加重症状，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨、骨髓等。

二、注意保暖，避免受寒，受潮：中医认为，风。寒、湿是本病的重要发病诱因，风湿病人大多数对气候变化敏感。主要表现为阴天活机、下雨或受寒冷、潮湿等刺激时，关节局部肿胀和疼痛加重。这样往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃。因此，要重视气候季节对疾病的影响，做到道四时而调寒暖，注意避寒保暖，尽量勿用冷水，并减少洗澡的次数，勿洗桑拿浴，以减少环境及潮湿因素对疾病的不良影响。

三、避免感冒，预防细菌感染：据临床研究，引发风湿、类风湿病人感染的因素很多。临床经常见到患者在治疗过程中病情已被控制，而一旦出现感染因素则病情加重，甚至使治疗前功尽弃。感冒既增加感染因素又会因外邪因素使病情加重。所以避免感冒，预防细菌感染，在预防及治疗中尤为重要，一旦感冒或出现感染应积极针对治疗。也有人提出可预防性

地对风湿病人每月肌注长效青霉素”120万单位一次，以预防感染。

四、注意劳逸结合：病人应有充分的休息和睡眠时间，注意劳逸结合，动静结合。在急性期，或关节疼痛肿胀严重者应绝对卧床休息；慢性期或疼痛减轻者可适当活动，切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼。锻炼的方法有医疗体操、关节操、耐力动力、太极拳及气功等。局部关节病变可进行局部按摩、被动活动等。

五、进行生活活动锻炼：风湿病患者应根据不同的情况进行。无明显关节活动障碍时，应做活动幅度较大的动作；如上街买菜、做饭、洗衣、打扫卫生等。如已有明显的功能障碍时，要重点保持洗漱、吃饭、步行、上厕所等活动能力。已有行走困难时，应首先让病人学会正确的使用拐杖、轮椅和其它工具。