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老年痴呆症怎么样防治


注意阅读时间,健康用眼! 2013-04-07   中医诊疗网  www.zlnow.com
3、饮茶要少,更不能放柠檬 茶叶中含有高量的铝,尤其是茶水中加入柠檬时,柠檬够会把铝转化成容易被身体吸收的铝盐。

  2、远离含铝高的食物是你遵守的原则 尽量不用铝制炊具,由于铝与形成老年痴呆有关,因此在生括中,尽量远离铝制品。
  1、基本饮食原则,规律及均衡的饮食是保证营养均衡的基础,为了避免营养缺乏还可以适当补充维生素、矿物质补品。
  二、饮食建议:
  不断学习,锻炼思维 利用它就不会失去它——这简直是一句哲理性很强的名言。大脑的思维能力也是如此。据国内外的一些学者研究显示,受教育愈多,可以促进神经系统发育,锻炼大脑功能,人到老年后,多用脑能够减缓大脑细胞的退化,就不容易得老年痴呆症。脑部就像身体其他部分一样,愈锻炼刺激你的脑细胞,就会变得愈活跃、愈强健。因此,那些受较多教育,又有兴趣积极学习的人,较少患老年痴呆症。
  一、生活调理控制紧张情绪 精神紧张能促进老年痴呆症的形成,因此,控制精神紧张就成为必要的预防措施。至于具体方法,就比较多了。有效方法之一是,当处于严重的焦虑、紧张状态时,可以做腹式呼吸:下腹部用力鼓起,同时从鼻孔吸气,然后从口中缓缓吐气。另外当心情不愉快时,尽快转换大脑,把不愉快的事情丢开;保持自己的一定嗜好或好奇心,做一些自己特别喜欢的事情,比如下棋、书法;多跟朋友或家属在一起谈话;排忧也不失为一种方法,对于女性更为适宜。
  防治老年痴呆症:

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