怎样有效的治疗肩周炎、颈椎病？

有三个建议!
1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引就不会疼痛!
2,自己反手按摩
3,用鼻子望着天花板写米字或凭空写正字,字越大效果越好，每次写50个,每天2次，效果还行
以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!实在不行配合吃一颗芬尼康饭后吃,一天3次,药房有卖
申明：小邱的个人看法不代表标准答案！请复制者谨慎复制，避免误导患者