谁有颈椎病的详细资料，该怎么治疗和保健呢？

简单方法特有效：患者坐位头稍后仰，干毛巾叠成条状放在颈后，另一人在对面两手左右牵拉毛巾，强度适中，每晚300下，自己牵拉也可。{按摩复位原理}