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阳光是治疗抑郁症的良药
意大利的医生们认为,如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物,要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
众所周知,北欧是全球最富裕的地区之一,它的科学、艺术、人文素质都在世界的前列。但是北欧地区也是精神病的高发区。其主要原因是当地一年之中阳光照射时间少,人们缺少阳光的照射,阳光中具有人体必不可少的元素(其中有很多现代科学尚无法确认的成分),缺乏了这些就会成为人们精神性疾病的诱因。同时,阳光的照射能够激发人体众多神经系统激素,长时间找不到阳光的地方往往就成为精神病高发地区。
北欧的人们热爱太阳、追求光明。可是偏偏上帝在这方面没有充分满足他们。而我们虽然拥有了充足阳光,但时常错过了这一享受的机会。科技的发展造就了足不出户的工作模式,生活节奏的加快让我们没有时间到户外享受阳光。我们在忙于工作忙于创造财富的同时,却日益失去了原本属于我们的大自然赐予的宝贵财富。“抑郁症”、“亚健康”、“过劳死”这些骇人的名词已经搬上了社会的舞台。
专家指出,“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。拥有了“向日葵”太阳光采光导入系统,把尽可能多的太阳拉到您的身上。只要户外是有太阳的天气,您就可以在室内享受每天10多个小时的阳光直射。充足的阳光是最尊贵的享受、最保障的健康、最有价值的财富。
5、安全阳光与精神分裂症
英国《新科学家》周刊刊登了雷切尔?诺瓦克的文章《接受安全阳光的照射》。他说:“个人得精神分裂症的几率取决于出生前他母亲晒太阳的多少。”越来越多的证据表明,孕期因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育。过去很大程度上忽视了维生素D对大脑发育的作用,直到研究人员发现了一些奇怪的趋势,欧洲和北美患精神分裂症的人春天出生的可能性比较大。
昆士兰精神分裂症研究中心的约翰?麦格拉思提出,早期发育阶段缺乏维生素D会使易感人群患精神分裂症的可能性增加。研究人员还利用“基因芯片”来研究在妊娠期间缺乏维生素D的大脑中基因的活动情况。研究表明,许多基因不像本来那么活跃了,就此推断怀孕期间缺乏维生素D会大大增加患精神分裂症的概率。