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焦虑症该怎么办?焦虑症该怎么办你知道么?焦虑症该怎么办你了解吗?焦虑症患者发病时总胡思乱想,痛苦不堪,这时你可采用自我刺激法,转移注意力,如听喜欢的音乐、看有趣的书、从事自己喜欢的运动等,来忘却其痛苦。当然,挖掘病根还是相当重要的。心理医生常认为能够发现自己的病因,焦虑症便好了一半,所以你应在心平气和的情况下努力回忆童年令你焦虑不安的场景或事件,再联系近期焦虑发作的情境仔细地分析其中的刺激因素,再根据刺激因素,如强烈节奏的音乐、昏暗的环境等进行自由联想,找出致病的真正原因。