焦虑症抑郁症怎么办？

不能经常喝酒，喝多了很身体不说，还很容易让脾气变得暴燥无常。有空的时候应该跟朋友去跑跑步，散散心什么的。就算没有朋友也可以做些有意义的事，一点一点让自己的生活变得规律。