焦虑症的治疗

调节焦虑状态：

1.什么事情都要顺其自然。不要给发生在自己身上的任何事情过高的估价，要主动降低自己的欲望值，随时为自己找到一个心理平衡点。
2.要学会转移自己的注意力。努力培养自己广泛的兴趣爱好，当焦虑发生时就能比较容易地转移自己的注意力。
3.平时要保持良好的心情，放松自己。任何事情都要往有利的、积极的方面去考虑，不要把困难、矛盾、挫折人为的放大，随时要充满自信，并要培养良好的人际关系。