我的也是腱鞘炎 有几年了 吧 一直都没有在意可以最近感觉大好多了 也不痛 有一天晚上我就那毛巾把毛巾放在开水里用热毛巾敷腱鞘炎的地方烫了有一两分钟 手都红了 第二天起床就感觉小了 点 然后几天 天天如此 没几天就全消了