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1 干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效。成效润心肺,去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
2 桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每天早晚各吃1小碗。成效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3 猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃。具有补肾益肤成效。适用于色斑、黑斑皮肤。
4 牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,渐渐倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后参与少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每天1次,每次1小碗。可经常食用。
5 山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。