清除黑斑的方法

11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
　　8、避免长时间曝晒在日光下。
　　7、妊娠前后作适的保养及护理。
　　6、充足的睡眠。
　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。
　　清除黑斑的方法4、多食用含钙较高之食物。
　　清除黑斑的方法3、营养补充，并健全肝脏功能。
　　清除黑斑的方法2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
　　清除黑斑的方法1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　黑斑是一种人面部的色素障碍性皮肤病，若不幸得了，也不要太过恐慌，应该了解其发生的原因，寻求适当的方法来治疗。若是在这期间没有好好的治疗，会使黑斑更加严重，甚至发生皮肤炎、红肿、过敏现象，会使患部更难复原。