天天喝咖啡真的会骨质疏松啊

位於美国的加州大学圣地牙哥分校最新完成的一项研究证实，常喝咖啡对加强女性脑部的灵活与记忆有所助益，但不幸地，对男性则不发生作用，男性多喝咖啡不会得到增强脑力的好處。

　　根据该校教授针对南加州柏RanchoBernando附近两千余户居民所做长达三十年的追踪研究显示，当地长时间饮用咖啡的女性，比选择低咖啡因或者不含低咖啡因饮料的人有较佳的记忆力。

　　不过，研究也发现，只有长时间维持喝咖啡习惯的女性才能够从中获益，少於五年的饮用期则缺乏明显效果。另一方面，男性从使长期饮用咖啡，也不会发生任何正面提升脑力的作用。

　　研究人员强调，并不希望这项研究的结果直接或间接鼓厉婦女喝咖啡，因为就整体而言，咖啡的缺点也不少，包括对心脏不好，也常令人夜晚难以入睡。尽管咖啡有助脑部灵活与记忆，但是正常的生活习惯、充足的睡眠也都对脑部有相同的效果同，并不一定要靠咖啡来提升脑力。

適量喝咖啡有助於預防高血壓：
新华网东京１１月２２日电（记者何德功）日本研究人员最近调查发现，在日常生活中适量喝咖啡的人高血压患者比例低。

　　据《日本经济新闻》报道，庆应大学医学部讲师船津和夫等人从２００３年１０至２００４年３月，对４５００人进行了调查。考虑到饮酒量和肥胖对高血压的影响，他们把调查对象按照饮酒量以及体重指数等首先分为四类，然后根据咖啡平均摄取量把他们分为三群：一、不喝咖啡者；二、一天两杯以下者；三、每天三杯以上者。

　　结果显示，对上述四类人整体而言，不喝咖啡的人高血压患者比例最高，而喝三杯以上的人患高血压的比例最低。他们认为，这是因为咖啡中含有的多酚绿原酸有扩张血管的作用。

　　不过研究人员指出，综合此前其他研究的结论考虑，由于过量摄取咖啡因会出现胃酸分泌过多的现象，因此建议每天喝一至两杯咖啡最好。

喝咖啡的好處與壞處：

咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。看看它的本质：

　1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

　　2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

　　3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

　　4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

　　7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

　　8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
　　
　　以下六种人不宜喝咖啡：

　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。