你好,你这样情况建议吃汤药治疗。续断30克金毛狗脊30克桃仁15克红花15克当归25克川芎25克熟地30克白芍30克三七15克没药7.5克乳香7.5克牛膝30克独活20克羌活20克水煎服.闲麻烦可以多锻炼锻炼就好了,别因为嫌疼(但也不能活动的太过),就不锻炼!其实现在多走走,再慢跑.药可吃可不吃.拿瓶伸筋丹就行,恢复的很快的!祝患者早日康复!