骨坏死的预防

　　关于骨坏死预防的8个小窍门 骨细胞、骨质细胞、髓质细胞(血管和神经)发生了坏死，致骨组织营养中断或严重不足，使骨的代谢障碍，局部骨组 织失去了营养，即为骨坏死，在日常生活中是可以预防的，这其中有些预防骨坏死的小窃门，可供患者参考。

　　帮你预防骨坏死的8个小窍门

　　●要时刻注意天气的变化，避免风寒湿邪，以免引起再次损伤，日常生活中要时刻警惕。

　　●不要喝酒，避免服用激素类及消炎镇痛类药物，平时服用药物时先看药物成份，以免服用激素类的药物，从而给 自己造成损伤。

　　●因水产品可引起体内代谢物质紊乱，所以平时要忌水产品，长期食水产品造成体内代谢物质紊乱从而引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。

　　●患者可以在腋下架双拐以减轻负重。

　　●平时要多运动，尤其要加强室内功能锻炼(如内旋、外旋、空蹬等)。

　　●补钙加服维生素D，增强钙吸收(医生指导下服用)

　　●控制饮食，不要使体重持续增加。

　　●预防骨折，防止骨关节面塌陷。