高血压，冠心病，除了天天吃药，还有什么好办法?

1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的如：蛋黄，鱼子，动物内脏等食物，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜，水果。
2、节制饭量，控制体重。
3、限制食盐的摄入，每日以10克以下为宜。
4、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药，使血压保持在正常或较低水平。
5、不吸烟，节制饮酒。
6、生活规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅睡眠充足。
7、可做轻微的体育活动如：打太极拳，广播操，散步等。
8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，若持续疼痛或服药不能缓解应即到就近医院诊治。