高血压和冠心病的饮食（要全面的）

吃哪些食物可以降压

食物是可以降压的.那么.吃哪些食物可以降压呢?下述食品可供你选用.

芹菜富含蛋白质.胡萝卜素和多种维生素.氨基酸以及钙.磷等矿物质.营养价值高.药用价值大.具有降压降脂的功效.治疗方法是取芹菜250克.捣烂取汁.每次口服20-30毫升.每天2次.也可用芹菜250克.大枣l0个.煎水加白糖调食.每天2次.

葫芦含有丰富的糖.维生素B.C.脂肪.蛋白质等.具有清热.利尿.降压的功效.治疗方法是取葫芦捣烂绞汁.以蜂蜜调服.每次20-30毫升.每天2次.

荸荠含有淀粉.蛋白质.脂肪.钙.磷.铁.维生素.荸荠清脆可口.不仅是生吃熟炒的食品.而且也是治疗高血压的佳果.治疗方法是取荸荠.海蜇头(洗去盐分)各60-120克.水煎服.每天2次.

萝卜含有多种维生素.糖类及钙磷铁等矿物质.具有清热利尿.凉血止血.是治疗高血压的佳品.治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁.每次50毫升.每天2次.

大蒜含糖.蛋白质.脂肪.维生素A.B.C及多种微量元素.具有止咳平喘.通窍行水.是治疗高血压的常用食物.治疗方法是取大蒜适量.放糖.醋中浸泡7天.每次饭前空腹吃2-4瓣.并饮糖醋汁少许.连续服用15天,若伴有高血脂.则用大蒜捣汁.加适量牛奶口服.适用痰湿偏盛者.

番茄营养非常丰富.不仅含有蛋白质.脂肪.多种维生素.多种微量元素.而且是治疗高血压.眩晕.血脂增高的常用食物.治疗方法是取红番茄1-2个.每天晨起空腹食用.15天1疗程.若高血压伴有高血脂症.则取红番茄100克.洗净绞汁,天麻10克.浓煎取汁.再将二汁合并混匀.温服.每次30毫升.每天2次.

木耳含糖.脂肪.蛋白质.维生素B以及钙.磷等微量元素.功具补益气血.凉血止血.降脂降压.治疗方法是取黑木耳10克.洗净以清水泡透.然后加冰糖清蒸1-2小时.每晚睡前常服.可治高血压.动脉硬化.

西瓜西瓜除了不含脂肪外.它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分.西瓜不仅是治疗高热伤津.暑热烦渴的妙品.也是治疗高血压的佳品.治疗方法是取西瓜汁100毫升.每日2次饮服,或取西瓜翠衣12-15克.草决明10克.同煎当茶饮.