预防冠心病猝死的方

预防冠心病猝死的方---治疗高血压。高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险。所以，从高血压的早期就应开始治疗，具体方法是：放松精神，规律生活，保证睡眠；在医师的指导下，选择缓和的降压药物；长期服用降压药的人，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险。

　　预防冠心病猝死的方---保持理想体重。医学家们发现，如果超过标准体重20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，颇有减肥的必要。不过，减肥的最好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%～55%。当然，运动宜适度而持久，不可剧烈。
　　预防冠心病猝死的方---戒烟禁酒。要彻底戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有21%是由吸烟造成的。每天吸1～14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67%；每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3～5年后降至不吸烟的水平。虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用，然而酗酒的危险性极大，当适可而止，不可恃强狂饮，有冠心病者更当敬而远之。

　　预防冠心病猝死的方---保持情绪。稳定要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。