要如何降低高血脂

⑥避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。 　　⑤戒烟，少饮酒：
　　④ 加强体力活动和体育锻炼：体力活动有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
　　③ 减轻体重：重超者，应逐步减轻体重，饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
　　② 限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使甘油酯的浓度增高，应限制甜食的摄入。
　　① 限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉等，多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
　　二 饮食调整高血脂患者应首先应进行饮食调整，包括：
　　（2） 贝特类：降脂特点---主要降低甘油三脂、兼降胆固醇。适 于高甘油三脂血症。可选：吉非罗齐600mg 日2次以上药物可根据血脂检验结果选用。服用降脂药物期间，至少3~6个月复查血脂、肝功能一次，以随时调理药物剂量，监测副作用。
　　血脂康：为中药制剂（主要成份为洛伐他汀），0.6( 2粒) 日2次 早、晚餐后服。
　　洛伐他汀 20mg 1/日 晚餐后服，最大量 80mg /日 分2次服。
　　可选择以下任一种：
　　（1） 他汀类：降脂特点---主要降低胆固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，并有抗动脉硬化效应。适用于治疗以胆固醇升高为主及混合型高脂血症。
　　一 药物治疗目前，疗效肯定、临床应用最多的降脂药物有两大类：
　　降低高血脂可采用以下方法：
　　你知道要如何降低高血脂吗？要如何降低高血脂是最行的？要如何降低高血脂的知识你了解多少了呢？