预防高血脂

6、配合使用保健品。是药三分毒，所以对使用药品还是尽可能慎重，更推荐选择合适的保健品作为辅助。健尔康海利维康几丁聚糖和舒糖轻脂都能很好控制血脂，并促进人体血液循环。

　　5、多运动：生命在于运动，参加各种有氧运动，比如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、民间舞蹈等。
　　4、控制饮酒：正如水能载舟亦能覆舟，酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。
　　3、戒烟：不要抽烟，烟草的毒害不次于鸦片，其中的尼古丁、一氧化碳会引发和加重动脉的粥样硬化。
　　2、减肥：肥胖是心血管病的温床，肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。
　　1、调节饮食：选用低脂食物；减少高胆固醇、高脂肪食物过量摄入；饮食时注意增加维生素、纤维(水果、蔬菜、面包和谷类食物)。
　　预防高血脂要从饮食入手，戒烟，减少喝酒，多运动。

　　预防高血脂有哪些？预防高血脂你知道多少？下面为你解说预防高血脂。