什么食物预防高血脂

洋葱：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。 　　大蒜：含有挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
　　蘑菇：含有一种嘌呤衍生物，有明显降血脂作用。
　　那什么食物预防高血脂呢？
　　流行病学的统计表明，目前高血脂症人群快速增长，年龄分布也进一步提前。一大型健康体检中心数据显示，几乎每五个体检的中青年人中就有一人血脂超标。都市白领生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，约40%的人都是高血脂。很多年轻人不知道自己血脂高，通常在单位体检、招工体检或看其他疾病的过程中才会发现血脂异常。
　　在“三高”症状中，高血脂往往被忽略，很多人可能说起高血压来头头是道，但是对于什么是高血脂以及高血脂有什么危害却所知甚少。通常高血脂症是指血液中一种或多种脂质或脂蛋白如胆固醇、甘油三酯的含量超过高限。高血脂症的形成需要有一个较长的过程，初期多数没有临床症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。由于这些对血管的损害过程大都是隐匿、渐进的，因此高脂血症又被称为“无声杀手”。
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