高血脂者饮食

（3）服縜

　　（2）其他生活方式的调整：包括运动锻炼和戒烟等。高血脂病人多为年老体弱者，锻炼一般以散步、打太极拳、短距离慢跑为宜，应量力而行，并持之以恒。
　　总之，高脂血症病人要通过饮食调节、保持合适的体重，降低过高的血脂，并戒除不健康的饮食习惯。
　　（1）合理饮食：高血脂与饮食有密切的关系。高血脂的病人应多吃新鲜蔬菜和水果，因为这些食物富含多种维生素和微量元素，可以降低血脂；炒菜时最好用植物油，如豆油、花生油、菜油等；饮食中要包括动物蛋白（如鱼、家禽、牛羊肉和瘦猪肉等）和植物蛋白（如豆类和豆制品）；多吃一些含碘食品如海带、紫菜。另外，高血脂的病人还应减少饮酒和戒饮烈性酒；少吃糖、盐；少吃或不吃胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄等；多吃些能降低血脂的食物。
　　对于血脂过高者，目前没有特效的办法，一般提倡综合治疗，包括饮食和生活方式的调整。

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