今冬 职场男士的降脂诀窍

　　“ 注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。”常翠青博士指出，高血脂是以不良生活方式为主的疾病，而调整饮食及改善生活方式是高血脂患者的上选。

　　tips2：饮食降脂 8种食物最有效
　　高血脂并非完全没有症状，预防的关键是抓住“第一信号”：在繁忙的工作和生活之余，当你经常出现头晕、健忘、体力下降、 睡眠不安、胸闷气短等表现时，你一定要对自己的血脂状况提起注意了。 如果你饮食不规律、生活节奏较快，医生中医诊疗网建议最好每半年或一年进行一次血脂检查，一旦发现自己血脂异常，应检查血糖、肝、肾功能和心脑血管疾病等。
　　tips1： 发现病症 抓住“第一信号”
　　降脂诀窍
　　记者了解到，上述情况并非偶然。在省医院健康体检中心，一半以上的男性体检者被查出血脂异常。据该院刘玉萍医生介绍，患病人群越来越年轻化;在另一家体检中心，血脂异常的男性竟达80%，而且绝大多数是在机关单位、企业工作的男性脑力劳动者。
　　34岁的周先生在一家公司做销售，每晚忙到10点多钟回家，双休日也经常参加公司集训。从今年9月起，周先生放弃了坚持多年的健身运动，赴饭局、陪客户是常态。最近，周先生在体检时被查出“甘油三酯2.47”，超过了正常值。他发现，自从被宣判为“高血脂族”以后，身边跟他同病相怜的“难兄难弟”还真不少，工作强度大、饭局多、饮酒多是他们的通病，由于血液中的脂肪没法燃烧消耗，积聚后导致高血脂。
　　入冬 五成职场男血脂偏高
　　现场播报
　　日前，北京大学第三医院副研究员、医学博士常翠青在蓉指出，高脂饮食、少运动、压力大，是导致高血脂这一“都市病”的重要因素。今天，本刊准备了高血脂防治小诀窍，为你提供最实用、最贴心的健康资讯。

　　它被称为“无声的杀手”，它最初不易让你察觉到身体的明显不适，接着让你被逐渐涌来的头晕、健忘、体力下降、 睡眠不安、胸闷气短所困扰;如果你继续听之任之、不予理会，它往往会更加疯狂地吞噬你的健康，在你的体内编织出一张“病魔温床”：冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、脑溢血、中风等，一大堆致命疾病随之袭来……这个杀手叫“高血脂”。 今冬，成都市五成以上的职场男性被查出血脂偏高。